زانوها بسیار مستعد آسیب و درد هستند و به طور کلی حرکات ورزشی پایین تنه، می توانند فواید بسیار زیادی برای دردهای پا به ویژه زانو درد به همراه داشته باشند و حتی می توانند سبب افزایش انعطاف پذیری در ...

بررسی شواهد اخیر این سوال را مطرح می کند که ورزش چقدر می تواند برای کاهش درد آرتریت زانو مفید باشد.کلانشهر: تیم تحقیقاتی به رهبری «بلیندا لافورد»، محقق فیزیوتراپی در دانشگاه ملبورن استرالیا، می گوید: «ورزش احتمالاً منجر به بهبود درد، ...

نتایج یک بررسی نشان می‌دهد: کمبود ویتامین D می‌تواند عامل کلیدی در تشدید احساس درد در زنانی باشد که تحت جراحی تعویض مفصل زانو قرار گرفته اند.

کلانشهر: زنان میانسالی که دچار کمبود ویتامین D هستند نسبت به زنانی که میزان ...

آرتروز زانو از امراض شایع مفصلی است، اما با حرکات مختلفی می‌توانید زانوی‌های خود را تقویت کرده و مانع ابتلا به آرتروز شوید، در گزارش زیر به معرفی چند حرکت ورزشی مفید برای تقویت زانو پرداخته ایم که در ادامه ...